香港近日接二连三发生“斩人”事件,情绪病、抑郁症及精神问题备受社会关注。催眠治疗师林云峰指出,曾有机构向2,700多名市民进行调查,发现在经历新冠肺炎疫情、遵守各项社交距离措施超过一年后,约两至三成受访者面对中等至严重程度的情绪困扰,约四成人感到孤立。
港人精神受困情况严重 长期病患照顾者高危
(资料图片仅供参考)
“情绪及精神问题似乎成为了都市病,社会彷佛患上了情绪感冒。”林云峰指,学校停课期间,不少家长须花更多精力照顾子女、帮助他们在家学习,精神压力很大。他认为,若不好好处理,病情和后果会愈来愈严重,但若能及早介入,则可避免更多惨剧发生。
他续指,港人受精神困扰的问题比很多人想象的严重。2019至2022年间,香港大学进行一项流行病学调查,随机访问逾3,300名15至24岁的青年人。结果发现,16.6%受访者于过去一年内曾出现抑郁、焦虑、躁郁等精神疾病的病征。
林云峰认为,青少年的家长、长期病患者的照顾者同样是精神病高危一族,“家人要照顾中至严重的抑郁症患者,自己本身就更容易患上精神病。”他提醒,及早照顾身边精神受困扰的人十分重要,精神病并非一时一刻就形成,患者在日常生活中也会表现出一些“警号行为”。
专家列13大警号 常焦虑常眠恐患轻症
林云峰表示,精神病重症患者症状较为明显,若发现身边的人出现以下情况,就要马上寻求专业协助:
*抗拒社交、足不出户、把自己完全封闭起来
*借着沉溺在虚拟世界来逃避现实和麻醉自己
*对做任何事以至起居都提不起劲、厌食
*更严重的话会无端哭泣、自残、不想生存
至于个案较轻微的患者,则会出现以下“身体警号”:
*例如患者会在一两星期间出现莫名的忧郁或无故的焦虑,伴随失眠或痛症:如头痛、肚痛、胃痛等,但给医生检查过,身体没有明显病症。
*患者甚至会于特定的时间、人物(例如上司、给压力者)、地点出现紧张和不安情绪。
他指出,基本上若超过两星期有睡眠或抑郁问题,已经会大大影响生活,令专注力下降,影响工作,此时已经需要多关注并寻求协助了。
身体出现1种警号须求助 催眠治疗有助纾缓情绪
催眠治疗师林云峰指,若上述警号出现在年轻人身上,就应立即找其教师和社工求助。若受困扰的是成人,就应找社会福利署在各区设置的精神健康综合社区中心(ICCMW) 。若情况持续或属重症,社工会转介他们向医管局的精神科门诊、专业的催眠治疗和心理辅导服务求助。
他表示,面对不同程度的情绪问题,其中一个有效的介入方法是“催眠治疗”——能让人进入高度集中、专注状态的过程;然后透过大脑的改变和再生能力,清晰了解自己内心的需要,从而尝试解决自己正面对着的问题。
林云峰指出,“现代催眠治疗”可以与心理辅导等传统治疗方法配合,互相协作,在“情绪之后、用药之前”介入。情况好的话,可以改善患者的精神问题,即使不能完全解决,也能让受情绪折磨的人士更愿意接受专业治疗,从而避免悲剧发生。
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