保定宝岛真爱：简说立秋后养生
(资料图片)
立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的开端。在立秋后天气会逐渐变得干燥，中医认为“秋养肺”。虽然当下暑热未消，但从人体的时令节律看，在立秋之后，人体内阳气渐收、阴气渐长，应当开始注重对肺部的养护了。此时，在气候方面，降水趋于减少、湿度趋于下降，适宜适当调补身体、避免“秋燥”，也有助于减少秋冬时节呼吸系统出现问题的概率。
1.早睡早起。
早睡，是顺应阳气渐收的日夜节律；早起，是为了让肺气在清晨得以舒展。
2.避免受凉，适当减少空调使用。
一方面，凉风渐起，早晚温差加大，需要注意早晚防风，在白天不同的时段，注意灵活增减衣物。如此，是为了避免受凉，减小感冒发生的概率。
另一方面，随着空气温度的下降，可以适当减少空调的使用了，尽量保持身体皮肤对自然温度的感知力与耐受力，对维持免疫力、减少身体小病有益。
3.饮食调补，滋阴润燥。
盛夏过后，在日常饮食方面也可以适当调整，适当多进补些滋阴润燥的食材，比如银耳、雪梨、百合、蜂蜜、枇杷、芝麻、藕，可以利用上述食材合理搭配，制作些汤羹类饮食，既润燥、又易消化吸收。
-
保定宝岛真爱：简说立秋后养生立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的开端。在立秋后天气会
-
一张PPT引发多日“战火” 小米和一加“杠上了”今年以来，一加、小米，这两家原本目标受众并不相同的手机厂商在市场压 -
范县一中：召开2023级新生开学典礼暨军训动员大会河南经济报记者李洪8月16日上午，范县一中2023级新生开学典礼暨军训动 -
《莲花楼》最绝妙的情节，比金庸高明，让金庸汗颜，第一处！《莲花楼》很好，已经毋庸置疑！而小篱觉得剧中最绝妙的一个情节，是方 -
鹏扬淳兴三个月债券增聘基金经理王黎骁鹏扬淳兴三个月债券增聘基金经理王黎骁---中国经济网北京8月17日讯今日 -
2023年行星减速器相关上市公司有哪些（8月17日）2023年行星减速器相关上市公司有哪些（8月17日）,2023年行星减速器相关 -
习水县获得“贵州省大学生‘三下乡’实践基地”称号8月15日，笔者从习水县团县委获悉，共青团贵州省委授予习水县贵州省大 -
【魅力鹰城·文化产业篇】青山绿水+全智能化 快来享受美好时光“小度小度，打开窗帘。”8月16日下午，走进鲁山县赵村镇“豫涧”赵村 -
转需！杭州亚运会游泳跳水田径门票今起实时销售杭州亚运会田径、跳水、游泳、花样游泳、竞技体操、艺术体操、举重、攀 -
河南沁阳：党建“塑”心 让民生服务更贴心大河网讯今年来，河南省沁阳市坚持党建带群建“六帮六助”专项行动与“ -
蓬莱三洞(关于蓬莱三洞简述)，你们好，今天0471房产来聊聊一篇莱三洞，莱三洞简述的文章,网友们对 -
长久物流录得4天3板长久物流再度涨停，4个交易日内录得3个涨停，累计涨幅为29 70%，累计换 -
企业委托研发费用有啥规定？一组图带你了解近年来，研发费用加计扣除政策持续优化完善，呈现出年年加力、步步扩围 -
铁路迎返程客流高峰，暑运累计发送旅客突破6亿人次全国铁路暑运累计发送旅客突破6亿人次。8月16日，记者从中国国家铁路集 -
燃气怎么插卡使用方法（燃气怎么插卡）燃气怎么插卡使用方法1、燃气表基本上都是安装在灶台底下，先准备好IC -
如何练就快速打字技术（如何快速练习打字）1、1所谓标准指法就是把你的双手依照下图的位置放在键盘上，即让你的左 -
黄晓明3分钟讲了392个字，为新电影预热，直冲热搜黄晓明在“我要我觉得，不要你觉得”金句席卷娱乐圈后，被认定为油腻男 -
集中供冷，离你我有多远？近日，全球多个气象机构发布报告称，今年7月是地球12万年来最热的一个 -
保温杯原理图片（保温杯原理）保温杯原理图片，保温杯原理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看 -
青海海东：“四举措”持续护航乡村振兴本网综合消息：今年以来，海东市纪检监察机关认真贯彻落实中央纪委、省 -
开往春天的列车（关于开往春天的列车的基本详情介绍）大家好我是小蝌蚪，开往春天的列车，关于开往春天的列车的基本详情介绍
-
恒以善小而为之——浙商银行召开普惠小微金融服务论坛暨“数易贷”产品发布会8月16日，浙商银行召开“恒以善小而为之——浙商银行普惠小微金融服务 -
蔡昕窈(关于蔡昕窈简述)，你们好，今天0471房产来聊聊一篇昕窈，昕窈简述的文章,网友们对这件 -
开源证券给予嘉益股份买入评级每经AI快讯，开源证券08月16日发布研报称，给予嘉益股份（301004 SZ， -
qq安全中心英文网站（qq安全中心英文版网址）今天小红来为大家带来的是qq安全中心英文网站，qq安全中心英文版网址， -
外交部发言人：中国依然是世界经济增长的重要引擎针对近期少数西方政客和媒体称，中国经济增长放缓可能对全球经济发展构
-
全国首个南水北调水源区生态环境警察支队成立央广网十堰8月15日消息（记者朱娜通讯员吴涛）今年8月15日是首个全国生 -
镇平柳泉铺镇：站所长、村支书说反诈 护好百姓“钱袋子”大河网讯近日以来，镇平县柳泉铺镇以“站所长、村支书说反诈”为主题， -
多子女家庭中 排行这个位置的孩子最“命苦” 很多家长不自知排行老二的孩子往往是家庭中最辛苦、最命苦的一个。这一观点在多子女家 -
新冠“三阳”引关注，重复感染会更危险吗？新冠疫情似乎已离我们远去，但病毒从未消失。